Filtrar, copiar, para lista de equipos y generar hoja de datos

Estimados, me gustaría optimizar un proceso el cual me tarda mucho tiempo.

De una lista general de equipos, hacer check para seleccionar algunos y se vayan copiando en una segunda hoja. Luego, que de esa hoja con equipos seleccionados se vaya agregando a una tercera hoja que corresponda al detalle de los equipos, el esquema de ese detalle lo tengo en otra hoja llamada HD con las características para todos los equipos. Con esto en resumen necesito pinchar el equipo, que se copie a la hoja 2 y que al mismo tiempo, se copie en otra hoja 3 los datos generales para ese equipo (varias filas, distintas para cada equipo). Las hojas con la información serían la Lista Principal y la hoja HD con el detalle de cada equipo.

Mil gracias. Estoy empezando mi emprendimiento y con esto podría reducir valioso tiempo.

Gracias!

ListaEq y HD.xls