Problema con macro demasiado lenta

[Pirtrafilla]

Necesitaría hacer que al abrir un cuadro de dialogo en VBA Excel que me pidiera abrir un fichero y la hoja1 de ese fichero guardar todos los datos en una hoja del libro en el que estoy trabajando. Se trata de exportar esos datos a mi libro. He estado buscando pero creo que no se hacer bien la pregunta porque no encuentro como hacerlo. Por dar una idea el fichero que descargo lo quiero guardar en una hoja de mi libro de trabajo llamado "LGFIN107".

Si alguien me puede ayudar muy agradecido que estoy, pero si sabe de un enlace donde pueda estar la idea ya me encargo de buscar como adaptarlo.

Al final lo que trato es de evitar copiar y pegar de un libro a mi libro, para hacerlo más profesional.